Tapis roulant

Il tapis roulant è uno degli attrezzi per il fitness più popolari e apprezzati, alternativa alla corsa all'aria aperta e particolarmente indicato per l'attività fisica domestica.

Il tapis roulant è un attrezzo dotato di pedana mobile azionata da motore sulla quale è possibile correre ed eseguire esercizi di jogging. La velocità della pedana è regolabile, così come può esserne regolata l'inclinazione (per calibrare l'intensità dell'esercizio e lo sforzo richiesto).

Il tapis roulant presenta molti vantaggi. E' particolarmente semplice da utilizzare, consente di allenarsi in qualsiasi momento della giornata, consente un allenamento mirato e progressivo grazie al computer integrato nel dispositivo e programmabile a piacimento.

L'allenamento sul tapis roulant coinvolge tutto il corpo, tonificando la muscolatura (in modo particolare quella degli arti inferiori) e migliorando la resistenza cardio-circolatoria.

Esistono diversi modelli di tapis roulant. Tra i principali aspetti da valutare troviamo la potenza del motore del tapis roulant, la larghezza del nastro, l'inclinazione elettrica o manuale, il sistema di ammortizzazione e di assorbimento dell'impatto, i programmi di allenamento disponibili e le ulteriori funzionalità (sensori cardio, hand pulse).

Come per qualsiasi attrezzo da palestra, il tapis roulant può non essere indicato ad alcune categorie di persone che soffrono di patologie particolari. Prima dell'utilizzo di questo attrezzo è quindi sempre opportuno richiedere il parere del proprio medico curante.

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